कड़ाके की ठंड में रखें आपना ख्याल, बीमारियों से दूर रहने के लिए करें ये उपाय

कड़ाके की ठंड में रखें आपना ख्याल, बीमारियों से दूर रहने के लिए करें ये उपाय

By: Sudakar Singh
January 11, 02:01
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Live Bihar Desk : पटना समेत पूरे बिहार में ठंड लगातर बढ़ रही है। कनकनी के कारण लोग घरों में दुबके रहने को मजबूर हैं। कुछ लोगों को नौकरी या किसी दूसरे वजह से घर से बाहर निकलना पड़ रहा है। ऐसे लोग कड़ाके की ठंड में थोड़ी लापरवाही के कारण बीमार पड़ जाते हैं। इस ठंड में थोड़ी सी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पर सकती है। ठंड में खुद को बीमारियों से दूर रखना बहुत जरूरी है। आइए आपको कुछ ऐसे तरीके बताते हैं कि आप और आपका पूरा परिवार बीमारियों से कोसो दूर रहेगा।   


दूध और शहद:
दादी मां का यह नुस्खा हमेशा काम करता है। रात को सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच शहद खांसी से राहत दिलाता है। इस घरेलू नुस्खे की पुष्टि कुछ अमेरिकी शोध भी कर चुके हैं। हालांकि ध्यान रहे कि दूध ज्यादा गर्म ना हो। आयुर्वेद के अनुसार चालीस डिग्री से ज्यादा तापमान पर शहद नुकसान कर सकता है।
अदरक और काली मिर्च:
अदरक के रस को काली मिर्च के साथ मिला कर पीने से भी सर्दी में राहत मिलती है। यह खांसी जुकाम में दवा का काम करता है। यह मिश्रण शरीर की वायरस से लड़ने की क्षमता को बढ़ता है। इसे चाय में भी ले सकते हैं या फिर गर्म पानी में।


प्याज का असर:
कुछ लोगों का मानना है कि प्याज का रस भी सर्दी में काम आता है। जहां गर्मियों की लू से बचाने में प्याज फायदेमंद है, वहीं सर्दी के इस नए नुस्खे की अब तक कोई पुष्टि नहीं कर पाया है। इस देसी नुस्खे का संभल कर इस्तेमाल करें क्योंकि प्याज के रस से चक्कर भी आ सकते हैं।


बुखार को काटेगा बुखार:
कई पश्चिमी देशों में माना जाता है कि बुखार के दौरान यदि शरीर का तापमान और भी ज्यादा बढ़ा दिया जाए तो वायरस और बैक्टीरिया मर जाते हैं। इसीलिए कुछ लोग तबियत खराब होने पर सॉना में जाना पसंद करते हैं जहां शरीर को गर्म माहौल में रखा जाता है। भारत में भी अब सॉना का चलन बढ़ा है लेकिन डॉक्टर बुखार में सॉना ना जाने की नसीहत देते हैं।

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